생활상식
2024. 3. 2.
계란 노른자와 콜레스테롤 + 하루 몇 개까지 먹어도 될까?
계란 노른자와 콜레스테롤 달걀 노른자는 콜레스테롤 함량이 높아 건강에 해로운 것으로 여겨져 왔습니다. 과연 이는 사실일까? 최근 연구 결과들은 달걀 노른자와 콜레스테롤 사이의 관계에 대한 새로운 관점을 제시하고 있습니다. 주의 : 이 내용은 일반적인 정보일 뿐이므로, 이미 건강에 이상이 있다면 의사의 진단이 우선입니다. 계란, 하루 몇 개까지 먹어도 되나 달걀 노른자는 콜레스테롤이 많지만, 이는 우리 몸에 필요한 영양소입니다. 콜레스테롤은 세포막의 주요 구성 성분이며, 호르몬이나 담즙산을 형성하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 콜레스테롤을 과다 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 고지혈증 환자는 혈중 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요하기 때문에 달걀 노른자 섭취를 제한해야 할..